ENTRENAMIENTOS

Antes de ayudarte a la consecución de cualquier de tus retos u objetivos deportivos ; me gustaría conocer un poco tu historial deportivo y el motivo principal que te ha hecho ilusionar y motivar para conseguir lo que te propones. Es muy importante para mi asesorarte de la mejor manera y profesionalidad posible para que disfrutes durante todo el camino. Cada pequeño paso que podamos dar hacia adelante, va a ser parte muy importante para la lograr tu éxito personal.

▶️PLANIFICACIÓN ENTRENAMIENTO Personalizado – Online : Planificación del entrenamiento vía mail donde vamos a establecer un objetivo principal y otros secundarios. En función de estos objetivos, tu plan de entrenamiento semanal va a ser entregado, revisado y actualizado cada 15 días. El contacto con el entrenador lo vamos a establecer según lo acordemos, para resolver dudas o cualquier cosa que pueda surgir.

  • Deportes : TRIATLÓN / SWIMRUN / SWIM / OPEN WATER
  • Tarifas Planificación Online: Ponte en contacto conmigo en sptrainer@hotmail.com y te informaré de todo.

▶️ENTRENAMIENTOS Presenciales : Sesiones de entrenamiento dirigido de forma individual, por parejas, o hasta 3 personas . Nos adaptamos al espacio necesario para realizar la sesión (gym, piscina, outdoor,..) y marcamos tiempo de sesión según tipo de entrenamiento. Dia y hora a concretar entre el deportista y el entrenador.

▶️ ENTRENAMIENTOS en grupo: Sesiones de entrenamiento en grupo al aire libre y espacios naturales (parque, playa, paseo marítimo, etc..)

Objetivos: Mejora de la condición física general / Trabajos de coordinación, fuerza, resistencia y flexibilidad.

Para estos grupos queremos potenciar las relaciones sociales y el aumento de la autoestima personal, trabajando conjuntamente y de una forma divertida y assequible a todas las edades y niveles de condición física.

  • Deportes: NATACIÓN (técnica y rendimiento), BIKE (carretera), TRAIL, RUN, SWIMRUN, Preparación Física General, Gym.
  • Tarifas Sesiones Presenciales y en grupo : Ponte en contacto conmigo en sptrainer@hotmail.com y te informaré de todo.

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO :

  • TRIATLÓN: Distància Sprint, Olímpico, Media distancia (Half), Larga distancia (Ironman)
  • SWIMRUN: Corta Distancia (Hasta 12Km), Media Distancia (Hasta 25Km ), Larga Distancia ( Hasta 50 Km o más).
  • SWIM & OPEN WATER: Corta distancia (Hasta 3Km), Media distancia (Hasta 8Km), Larga distancia (15Km o más).

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